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养好大椎阳气足

时间:2020-08-12  来源:人民网-生命时报  作者:阳湖网

受访专家:湖北省中医院针灸专科主任医师 韦 丹

我们的身体中,有一个“地势”很重要的部位,被中医称为“人体的十字路口”,具有承上启下的作用,它就是脖子后面的大椎穴。

湖北省中医院针灸专科主任医师韦丹说,大椎穴是阳气升发的一个重要站点,也是阻止风寒入体的第一道关口。人体手三阳经有三对,共六条,足三阳经也有三对,也是六条。这六对十二条阳经与督脉(人体阳气之总督)相交于大椎穴,运行着人体后天的阳气,温养通畅人体周身,运行着先天之气。大椎穴瘀堵,气血不能上于头部,会引起头晕头疼、失眠、健忘等不适。还会造成左右肩血脉不通,肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等问题随之而来。怎么鉴别大椎的通畅程度,一个简单方法是:如果总觉得脖子僵硬,时不时还有些疼痛感,就要警惕了。

日常养护大椎,方法很简单——每天用大拇指或掌心按揉大椎穴200次左右。如果大椎处有凸起,也就是大家常说的“富贵包”,应及时就医进行针灸治疗。需要提醒的是,长时间伏案工作者是大椎瘀堵的高危人群,这类人群平时应保持正确坐姿,电脑或阅读设备可以适当架高一些,避免长时间低头。

(本报记者 王 帅)

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